Total body

Total body è un'espressione inglese che letteralmente significa 'tutto
il corpo'; questa attività fisica consente di tonificare tutti i muscoli
principali (di addome, glutei, spalle, braccia e gambe), ma anche di
smaltire i chili di troppo, migliorare il coordinamento e l'equilibrio,
allenare il fiato e mantenere il cuore in salute.