Pilates Matwork

Sviluppato sulla base delle tecniche di riabilitazione messe a punto da
Joseph Pilates, è un sistema di esercizi che prevede l’utilizzo di un
materassino a terra (Mat) ed eventualmente di piccoli attrezzi. Permette
di migliorare in breve tempo l’aspetto fisico, correggendo la postura,
incrementando il tono muscolare, la flessibilità, l’agilità in un’ottica
di “economia del movimento”. Può essere d’aiuto per la prevenzione del
mal di schiena e dei principali problemi muscolari ed articolari. Il
Pilates trasforma sensibilmente il corpo nell’aspetto esteriore, aiuta a
costruire una muscolatura tonica senza aumentarne la massa, infine
migliora la percezione del proprio corpo accrescendone il rendimento.